リバウンドせず、長続きさせる方法
①それぞれの栄養素が体に作用する仕組みを理解して、いつ何を食べるのが適切なのかの判断ができるようになれるのだ。
それによって「何を食べていいのか分からない」という状況から抜け出すことができる。
②「何かを食べない」というダイエットは、ストレスが大きい。だから続かないのだ。
それに対して吾がクラブの食事法は、「食べる」ことを前提としている。
なぜなら、カラダは食べたものでできているからな
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それによって「何を食べていいのか分からない」という状況から抜け出すことができる。
②「何かを食べない」というダイエットは、ストレスが大きい。だから続かないのだ。
それに対して吾がクラブの食事法は、「食べる」ことを前提としている。
なぜなら、カラダは食べたものでできているからな
