職場のモラハラへの対応

職場でのパワハラ・モラハラへの対応

上司などからのモラハラ、パワハラのターゲットになった場合、仕事の効率が下がるだけでなく、メンタルを病んでしまいます。

特に大きな悪影響は自信を失うことです。自信をなくすと、転職する勇気もわかず、逃げ場のないまま、ターゲットとなり続けることになります。ひどい場合はうつ病にり患してその後の人生全体がつらいものになってしまいます。

対処

真に受けない

• 相手に翻弄されず、淡々と冷静な態度を取るようにする。
• 反応しない。反応しなければ、相手から向けられた悪意はそのまま相手に返ります。反応して吸収してしまうと、メンタルを病んでしまいます。

相手の言動をメモ・録音する

• つらい時になかなかこの行動はとれないかもしれませんが、これをすることで自分自身も冷静に、客観的になれます。
• 万一のときの証拠にもなります。

モラハラを第三者から見える化する

• 人目につくところで辛いということを相手に伝える。

それでも解決しない場合

巧妙な場合は、第三者のいる前では、加害者側がとぼけて被害者のほうがおかしいといった態度を取られることもあります。

正直モラハラは目に見えづらく、第三者から理解してもらいにくかったり、モラハラを受ける側が悪いと言われてしまう場合もあります。

周りが気づいていても、上司の場合は口出しできないことも多いでしょう。

解決が難しい場合は、その環境を変えなさいという天からの指示だと思って、職場を変えるタイミングなのかもしれません。

参考：

https://withonline.jp/work/life-secret/IdlW0

モラハラを受ける確率が高まる行動

同じ行動をしても、イライラされる人と、許してもらえる人がいます。これは人間なので仕方のないことです。

冷淡な人は、そうでない人の2倍モラハラのターゲットになりやすいそうです。モラハラを受けないために、愛想よく行動することも大切です。