Macでイラレやフォトショを使う時メニューバーがみあたらなくてしばらく探した

WindowsからMacに代わり、イラストレーターやフォトショップを使おうとしているのですが、

メニューバーがない！

Windowsと違って、メニューバーが、（アプリの画面の外）画面の一番上部に表示されるので最初見つけられませんでした。。。