やる気が上がる８つのスイッチ/ ハイディ・グラント・ハルバーソン

投稿:みつお

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書籍名

やる気が上がる８つのスイッチ

著者

ハイディ・グラント・ハルバーソン（翻訳：林田レジリ裕文）

出版社

ディスカヴァー・トゥウェンティワン

読了日

2020/09/13

覚えたい内容①

目標が高ければ高いほど「自信」の有無がものをいう。

自信＝自己効力感
望む結果を得る為に必要とされる能力が自分にはあるという確信

①成功体験
②他者の体験から学ぶ
③他者からの保証や警告
④その時々の私たちの気分

覚えたい内容②

【証明マインドセット】
自分の能力の証明に焦点を当てエネルギーを注いでいる。
人に自分の能力を見せつけ認めさせようとしている
自分と他人をいつも比べて、不安にとらわれている

【成長マインドセット】
自分が向上することに焦点を当てている
能力を高める
新しいことを学ぶ
他人が自分をたとえ認めてくれなくても、やると思ったことをできる

成長マインドを持つほうが人生が有利に働く！！

覚えたい内容③

ポジティブシンキングの問題点

理想の未来だけを考えることは目標達成の力を阻害してしまう。
↓
乗り越えるべき障害を考えて、それを乗り越える力があると信じて対応策を検討するほうが成功する可能性は高い。
↓
自信は、困難から目を背けることでは得られない。
現実感の欠如と自信を間違えない！！

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