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下半身引き締めスクワット

投稿:キムタク
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写真一枚目のような姿勢から始めます。

足は肩幅程度ひらく。

二枚目の写真のように重心を落として、また一枚目の写真のように上げていきます。

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    1721094さん: 2020-11-19 21:58:41

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