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筋肉がつかない人の共通

投稿:まさたか
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1、筋トレをやりすぎている。

2.栄養不足

3.休養が足りない


筋肉は鍛えて、栄養を摂って、休むことで大きくなるが、筋トレしすぎたりすることで筋肉が休む時間がなく、筋肉がつきにくくなる。

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