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食べる順番で太りにくくなる方法！

投稿:あゆころ
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ご飯を食べる時、お米などの炭水化物を最初に食べると血糖値が急激に上昇する。

血糖値が急激に上昇すると脂肪になりやすくなってしまう。

だから、最初はおかずから食べ、血糖値の上昇を緩やかにすることをおすすめします。

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    いいださん: 2021-01-24 09:44:24

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