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寝る前にやってはいけないこと④

投稿:1721094
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午後15時以降の昼寝


15時以降に昼寝をしてしまうことで、夜の睡眠の質に影響を与えることや、夜寝付けなかったり、夜中に目覚めてしまうことにもつながります。

寝る前にやってはいけないこと④

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    むっくんさん: 2020-12-15 12:37:04

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    まさたかさん: 2020-12-08 10:35:10

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