寝る前にストレッチを行うメリット！
投稿:キムタク
睡眠は温まった体温が徐々に下がっていくことで、より寝つきやすい状態になっていきます。
そのため、寝る前に軽いストレッチを行うことで、体温が程よく温まり、布団に入るころには寝つきやすい状況にできます。
なかなか寝付けないという人もぜひ、一度布団から出て、ストレッチをしてみて下さい！
睡眠は温まった体温が徐々に下がっていくことで、より寝つきやすい状態になっていきます。
そのため、寝る前に軽いストレッチを行うことで、体温が程よく温まり、布団に入るころには寝つきやすい状況にできます。
なかなか寝付けないという人もぜひ、一度布団から出て、ストレッチをしてみて下さい！
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いいださん: 2021-01-24 09:43:14
👍
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むっくんさん: 2020-12-15 12:38:20
👍
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まさたかさん: 2020-12-08 10:35:30
👍
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