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寝る前にやってはいけないことその②

投稿:1721094
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②寝る前に、コーヒーや紅茶などのカフェインを摂取すること。


カフェインは睡眠の質に悪影響を及ぼします。

どうしても飲みたい人は寝る2、3時間前に飲むことをお勧めします


寝る前にやってはいけないことその②

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    むっくんさん: 2020-12-15 12:38:01

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    まさたかさん: 2020-12-08 10:35:21

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