睡眠こそ理想のからだへの近道
投稿:アームカール
睡眠は筋トレをした筋肉を修復するために欠かせないものです。
また睡眠不足により、重い病気や、精神疾患、認知症など、さまざまな疾病のリスクを高める危険性があります。
逆に言えば、正しい睡眠をすることでよりいいからだを手に入れることができ、病気のリスクも減らすことができます。
いかに睡眠が重要だとか理解していただきたいです。
次回以降、具体的におすすめの睡眠を紹介していきたいと思います。
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