米・ペットボトルの品出し｜重量物で腰を痛めない持ち方

失敗を防ぐためのポイント

米や大型ペットボトルは、数を急いで運ぶより、持てる重さと置く高さを見極めることが重要です。無理な持ち方は腰だけでなく、指の挟み込みや商品の落下にもつながります。

食品スーパーで25年間働き、今は経験を生かしてスポット勤務をしています。自分や周囲が迷った場面を振り返ると、長くスーパーで働いていても、体調や床の状態で持てる量は変わります。商品へ近づき、膝を曲げ、体の向きを変えてから運びます。持ったまま腰だけをひねらないことを意識しています。

迷った時の確認順

1. 台車と棚までの通路を先に空ける
2. 一度に持つ個数を無理なく決める
3. 棚へ置く前に指を抜く空間を作る
4. 下段や高い棚では必要に応じて二人で作業する

なぜこの順番なのか

箱を抱えたまま棚の場所を探すと、疲れて姿勢が崩れます。棚札と置く位置を確認してから持ち上げるだけでも、持っている時間を短くできます。

痛みやしびれを感じたら続けず、商品を安全に置いて責任者へ伝えます。速さを競う作業ではありません。

より分かりやすい案内にするために

重量物の補充で、初心者へ最初に伝えたい体の使い方は何ですか。

勤務前に準備しておくとよいこと

作業場所へ着いてから慌てないよう、まず「台車と棚までの通路を先に空ける」を確認し、次に「一度に持つ個数を無理なく決める」まで進めます。二つを続けて確認すると、米と大型ペットボトルの補充で迷った時にも、どこまで分かっていて何を質問したいのか整理しやすくなります。

※この投稿はデモンストレーション用のサンプルです。