マッチョパッド
公式Instagramアカウント
http://instagram.com/machopad2929
本サイトは、SHARE info(シェアインフォ)で作成されたサイトです。
マッチングサイト・セミオーダーサービス SHARE info Biz
主に上腕二頭筋(力こぶ)を鍛えるトレーニング。1.バーベル...
オーバーヘッドエクステンションとアームカールのスーパーセ...
一枚目の写真から二枚目の写真のように上げていく
一枚目の写真のように構えて二枚目の写真のように曲げていき...
写真一枚目のように逆の手で負荷をかけてアームカールを行う。
公園の鉄棒でもなんでも安全にぶら下がれる場所を見つけてく...
腕立てシリーズ第3弾は、三頭筋(二の腕)によく効くトレーニ...
自分が気に入った投稿を友達に教えよう!
当サイトでは、Cookieを使用しております。
すべての Cookie の使用に同意いただける場合は、下記の「同意します」をクリックしてください。