マッチョパッド
公式Instagramアカウント
http://instagram.com/machopad2929
本サイトは、SHARE info(シェアインフォ)で作成されたサイトです。
マッチングサイト・セミオーダーサービス SHARE info Biz
写真1枚目のように手、肘、胸、つま先を壁につけたまま2枚目...
主に上腕二頭筋(力こぶ)を鍛えるトレーニング。1.バーベル...
以前紹介した腕立て伏せは、基本的な腕立てですが、今回は肩...
懸垂にも色々な種類がありますが、今回は背中に効く懸垂を紹...
体幹を意識する
用意するもの:ダンベル、もしくは水の入ったペットボトルな...
簡単で実践しやすいトレーニング。ポイントを意識するだけで...
自分が気に入った投稿を友達に教えよう!
当サイトでは、Cookieを使用しております。
すべての Cookie の使用に同意いただける場合は、下記の「同意します」をクリックしてください。